Os melhores exercícios para quem está acima do peso

O sobrepeso e a obesidade vão muito além de questões físicas. Estar dentro do peso recomendado influencia no bem-estar, qualidade de vida e até mesmo na prevenção de doenças.

 No Brasil, o número de casos de pessoas acima do peso tem crescido significativamente, o que gera um alerta para os cuidados com a saúde por parte da população, e uma das formas de controlar o peso é através da prática regular exercícios. Mas quais são recomendados?

No conteúdo de hoje do Cooperando com o Coração, o especialista do InCor Dr. Armindo Jreige explica sobre a obesidade e o sobrepeso e recomenda atividades físicas que impactam de maneira positiva na saúde.   Assista ao vídeo completo:

Dica! Quer saber se você está acima do peso?

É simples: basta calcular o Índice de Massa Corporal (IMC), dividindo seu peso (em kg) por sua altura elevada ao quadrado. Depois, compare o resultado com a tabela:

Não quer mexer com os números? Faça o cálculo online de forma rápida e fácil: www.saude.rj.gov.br/obesidade/calcule-seu-imc

Conheça o especialista do InCor

Dr. Armindo Jreige

Graduado em Medicina pela Universidade de Brasília (UnB), residência de Clínica Médica pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP/EPM), residência de Cardiologia pela Universidade de São Paulo (USP – InCor/HCFMUSP), Médico Assistente na unidade de enfermaria do InCor/HCFMUSP (2021-2022), Preceptor Voluntário do Internato de Cardiologia da Universidade de Brasília – UnB (2021-2022).  

O Cooperando com o Coração é uma iniciativa que visa cuidar das pessoas.

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